🌺 出来事13 季節の健康食 甘酒とサツマイモ
日に日に寒くなってきました。
寒い冬は、やっぱり、暖かい、甘酒です。
最近は、健康食品として、1年を通して、甘酒を飲んでいます。
夏の冷たい甘酒も、サッパリして美味しいです。
今日は、近所のファミリーマートで甘酒を買いました。
ファミリーマートには、甘酒は、あまり置いてませんが、たまに、この写真の甘酒を置いてるところがあります。この甘酒をみつけると、つい、買ってしまいます。
自宅から車で1時間ほどの、お醤油屋さんの甘酒が、麹のみを発酵させて、砂糖などの調味料は、いっさい使わなく、自然の甘さで、とても、美味しいです。
ですが、遠いので、他に用事でもない限り、頻繁に行けません。
なので、ファミリーマートに この甘酒があるときは、これを飲んでいます。十分 美味しいです。
ただし、割高です。ヤクルトよりひと回り大きな容器にはいって190円ぐらいです。
スーパーで 100円弱、くらいで 売ってる、赤い缶や 青い缶の甘酒は、粉っぽくて、塩が効きすぎて、あまり、好みではありません。少し、値段が高い甘酒を試しても、いまいちです。
少し前まで、私は甘酒は、苦手でした。
甘酒の香りは好きなのですが、飲むと気持ち悪くなり、味も嫌いでした。😝
それでも、身体に良いというので、我慢をして飲んでましたが、好んでは、飲みませんでした。
知り合いから、
「牛乳で割って飲むと美味しいよ〜❣️」
と、言われ、試してみたところ、牛乳と相性がよくて、美味しく飲めたました。それ以来、甘酒が好きになりました。また、ヨーグルトに入れても、グットです。💕
⭕️甘酒と牛乳の割合（アイスでもホットでもいけます。）
甘酒1、牛乳3ぐらいの割合が私には、ちょうどよいです。甘酒のどくとくの味が牛乳と混じってほどよく感じるくらいです。飲みやすくなります。
甘酒は飲む点滴と言われてます。
点滴と同じくらい、身体を元気にする成分が たっぷり入ってるらしいです。
便秘の予防・血行、代謝アップ、抗酸化作用があって、冷え性、シミ、クマ、肌荒れ、老化防止、それからダイエット中のイライラ防止にも効果があると言われてます。
効果あるのか、あまり、実感は、ありませんが、甘酒を飲むと、身体のだるさや、疲れは、とれます。なので、身体には確実に良いと思います。💕
また、今は、サツマイモの季節です。🍠
私は、収穫されたばかりの、甘みの少ないホクホクしたサツマイモより、、数ヶ月、寝かせて、皮から蜜がたっぷり溢れて、しっとりして、とても甘いサツマイモの方が好きです。
近所のJAのお店で、焼き芋を買ってきました。取れたてで、甘みが、少なく、ホクホクでした。
残念でした。☺️
ホクホクのサツマイモはアイスクリームをのせて食べると、グットです。💕
今日はアイスがないのでそのまま食べました。
サツマイモは、食物繊維たっぷりで、便秘予防に効果が、あるといわれてます。
その通りです。💕
サツマイモを 夜に食べると、翌朝は、絶好調です。
サツマイモは、便秘予防のほかに、抗酸化作用があり、老化防止、むくみ防止、高血圧予防、ガン予防、冷え防止にも効果があると言われてます。
季節のものを食べて、寒い冬を乗り切りましょう💪😬
