青魚、意識して食べてます。 青魚は、血液をサラサラにしたり、悪玉コレステロールを減らす効果あって、 脳血栓や心筋梗塞、動脈硬化などの予防や、関節リウマチの炎症を鎮めたり、脳を活性化する働きもあると言われています。 私も、 あじ、さば、サンマを…
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